Home > BỆNH RỤNG TÓC > 4 cách ngừa rụng tóc do căng thẳng hiệu quả nhất

4 cách ngừa rụng tóc do căng thẳng hiệu quả nhất

(17/05/2018)

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng rụng tóc hiện nay. Vậy, cần làm gì để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc do căng thẳng hiệu quả?

Dưới đây là 4 cách ngừa rụng tóc do căng thẳng hiệu quả nhất mà bạn nên biết:

Ngủ đủ giấc

Có thể bạn chưa biết? Nguyên nhân rụng tóc do căng thẳng đa phần là do giấc ngủ chưa được đảm bảo. Vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng này một cách hiệu quả, bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc, nhất là ban đêm. Một giấc ngủ tối thiểu 7 giờ/ngày mới có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất, giữ tinh thần thoải mái và giảm thiểu rụng tóc hiệu quả.

Trước khi đi ngủ, không nên xem phim hay các chương trình kinh dị, tránh xa ánh sáng từ màn hình máy tính và điện thoại. Nên đọc sách hay ngâm mình trong bổn nước nóng trước khi đi ngủ là tốt nhất.

Chế độ ăn uống khoa học

Có được một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý không chỉ giúp cho mái tóc và da đầu được khỏe mạnh, mà còn giảm thiểu tình trạng rụng tóc hiệu quả. Đồng thời, nó còn cung cấp năng lượng cho cơ thể, đối phó lại với những căng thẳng, mệt mỏi.

Không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng. Vì bữa sáng là cực kỳ quan trọng giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất. Tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của nang tóc như: vitamin A, B, C và E, kẽm, axit béo omega-3,…

Luyện tập thể dục thường xuyên

Luyện tập thể dục thường xuyên là giải pháp tốt nhất giúp bạn giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi, lấy lại tinh thần thoải mái, từ đó giảm thiểu tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Chạy bộ, yoga, thiền, đạp xe, chèo thuyền,… đều là những môn thể thao giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả mà bạn có thể lựa chọn.

Viên uống ngừa rụng tóc

Để khắc phục tình trạng rụng tóc một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, bạn có thể sử dụng viên uống Revenal được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu.

Là một sản phẩm chứa đến 20 thành phần vitamin và khoáng chất như: tinh chất tre silica, PABA, Kẽm,  Biotine, Vitamin nhóm B,… có công dụng tuyệt vời hỗ trợ duy trì mái tóc khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe của tóc và móng tay. Dạng viên nén tiện dụng, hiệu quả nhanh, đã được đông đảo người tin dùng.

BẠN BỊ RỤNG TÓC NHIỀU, TÓC KHÔ, XƠ VÀ YẾU

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Revenal hỗ trợ duy trì mái tóc khỏe mạnh
– Hỗ trợ tăng cường sức khỏe của tóc và móng tay.
Số XNQC: 01342/2018/ATTP-XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY REVENAL CHÍNH HÃNG
Ưu đãi
  • 650.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn