6 bí quyết tuyệt vời chữa trị rụng tóc ở nam giới

Rụng tóc không chỉ xuất hiện ở nữ giới mà nam giới cũng bị khá nhiều, vậy làm thế nào để ngăn chặn tình trạng rụng tóc ở nam giới. Hôm nay Dieutrirungtochoidau xin phép chia sẻ những bí quyết giúp chữa rụng tóc ở Nam giới qua bài sau đây.

Theo dõi chế độ dinh dưỡng hằng này

Có được 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý được xem là thích hợp nhất cho mái tóc nên bao gồm 5 thành phần: Protein, lưu huỳnh, kẽm, sắt, các loại vitamin nhóm B. Trong đó, hai loại thực phẩm được coi “thần dược” là lòng trắng trứng và đậu lăng, bởi chúng đều chứa một lượng đáng kể của 5 thành phần.

Bạn cần phải hạn chế các chất béo bão hoà có trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và các chất kích thích có cồn như rượu, bia hay thuốc lá… bên cạnh đó, thừa vitamin A cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc ở nam giới. Chú ý không sử dụng vượt quá hàm lượng cho phép hơn 1.000 IU /ngày (1 IU tương đương 0,3 microgam).

Gội đầu đúng cách

Đầu tiên, sai lầm bắt nguồn từ những anh chàng lười biếng, 3 – 4 ngày thậm chí cả tuần mới tắm gội. Khi đó ô nhiễm môi trường, khói bụi xung quanh và tế bào chết hàng ngày sẽ gây ra các chứng bệnh như nấm da đầu, viêm chân tóc,… Kết quả là tóc rụng thành từng mảng lớn có thể dẫn đến hói đầu. Nếu bạn quá chăm chỉ gội đầu thường xuyên, chân tóc sẽ bị yếu đi, các dưỡng chất nuôi tóc trôi mất dẫn đến tóc bạn dễ gãy và rụng thường xuyên hơn.

Về dầu gội đầu, nếu dùng quá nhiều loại mà không biết cái nào phù hợp với đặc tính tóc của mình thì vô hình trung bạn đã phá hoại cấu trúc vốn có khiến mái tóc bị hư tổn nặng nề.

Massage da đầu

Cũng giống như tất cả các bộ phận cơ thể khác, da đầu cũng cần có những bài “tập thể dục” để kích thích lưu thông máu và thúc đẩy hoạt động của chân tóc. Hãy massage da đầu khi tóc khô và theo chiều lưu thông của máu: từ gáy lên đỉnh đầu, rồi từ tai lên đỉnh, nhấn mạnh khu vực trán và phía trên của đỉnh đầu. Lưu ý chỉ nên massage nhẹ nhàng vì nếu mạnh tay, bạn sẽ vô tình kích thích các tuyến bã nhờn ở da đầu, khiến tình trạng thêm tệ.

Hoạt động thể chất vừa đủ

Mọi người đều biết hoạt động thể chất rất tốt cho sức khoẻ, đơn giản bởi các bài tập thể dục, thể chất sẽ giúp cơ thể loại trừ chất độc qua chuyển hóa đổ mồ hôi và tiết ra bã nhờn qua da. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không nên để mồ hôi đọng trên da đầu quá lâu vì mồ hôi có thể phá vỡ độ pH cân bằng vốn có ở khu vực này. Vì thế, chỉ nên luyện tập vừa sức và sau khi tập hãy gội đầu bằng dầu gội ít tạo bọt và lau khô tóc.

Sử dụng tinh dầu dưỡng tóc

Có rất nhiều loại tinh dầu có ích trong việc điều trị rụng tóc. Tinh dầu giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn gấp 2 đến 3 lần tốc độ thông thường. Dòng tinh dầu hương thảo thường được sử dụng nhiều trong dầu gội và các thuốc đặc trị các vấn đề về tóc, chỉ cần một lượng nhỏ tinh dầu là bạn đã có 1 liều thuốc trị rụng tóc cực kì hiệu quả rồi.

Sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Revenal được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu có chứa đến 20 thành phần vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa rụng tóc, tăng cường mọc tóc, duy trì mái tóc chắc khỏe. Điểm nổi bật ở sản phẩm là thành phần được chiết xuất từ 100% thảo dược và hoạt chất tre silica, Paba, Kẽm, Biotin, Vitamin nhóm B và nhiều khoáng chất quan trọng khác giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng da đầu, ngăn ngừa rụng tóc, hỗ trợ mọc tóc, giúp tóc chắc khỏe từ sâu bên trong.

Với những cách chúng tôi chia sẽ trên hy vọng bạn sẽ tiếp thu và áp dụng để luôn luôn có 1 mái tóc thật khỏe mạnh.