Bạn đang buồn phiền trong vấn đề rụng tóc, hãy thử ngay phương pháp tự massage tại nhà giúp tóc khỏe mạnh

Các sợi tóc cũng giống như các cơ quan trong cơ thể của chúng ta, nó cần phải được cung cấp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng và độ ẩm cần thiết để có được vẻ đẹp tự nhiên nhất. Thế nhưng, không phải ai cũng đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc, thêm vào đó lại có sự tác động của các yếu tố bên ngoài, từ đó mà khiến mái tóc yếu dần, gây hiện tượng rụng tóc, hói đầu. Hãy thử ngay phương pháp tự massage tóc tại nhà dưới đây để giúp mái tóc bạn thêm chắc khỏe nhé.

Làm sao để bạn nhận biết mái tóc của mình đang yếu dần đi?

Để có thể nhận biết được tình trạng hiện tại, bạn có thể thực hiện một phép kiểm tra nhỏ với lượng tóc rụng như sau. Hãy trải rộng các ngón tay và đặt bàn tay của mình trực tiếp lên trên da đầu. Sau đó, bạn hãy khép các ngón tay lại khít vào nhau, sau đó kéo lên từ gốc cho tới ngọn.

Tiếp theo đó, bạn hãy đặt các sợi tóc đã rụng lên một tờ giấy, sau đó lặp lại các động tác này ít nhất khoảng 5 lần để kiểm tra lại toàn bộ lượng tóc ở trên da đầu. Nếu như số lượng tóc rụng dưới 10 thì mọi thứ vẫn ổn, số lượng này vẫn được xếp vào mức bình thường. Còn nếu như bạn nhận thấy rằng mái tóc của mình rụng trên 15 sợi, đây chính là dấu hiệu báo động cho thấy rằng bạn đang ở trong tình trạng rụng tóc nghiêm trọng. Đối với trường hợp này cần phải có các phương pháp riêng để chăm sóc và điều trị cho phù hợp.

Lúc này, bên cạnh với chăm sóc và bổ sung các chất dinh dưỡng cho mái tóc thì massage tóc chính là một điều mà bạn nên làm. Mặc dù phương pháp này không mang tới trực tiếp về giá trị dinh dưỡng, thế nhưng nó lại có tác dụng làm cho các mạch máu dưới da đầu của bạn hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó mà khiến cho chân tóc luôn được thông thoáng, việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng trở nên dễ dàng hơn, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, mái tóc càng thêm chắc khỏe.

Mách bạn phương pháp tự massage đầu tại nhà giúp tóc chắc khỏe, chống rụng tóc hiệu quả

Chuẩn bị

Điều đầu tiên bạn cần làm là lựa chọn một không gian thật yên tĩnh, thoáng mát và một tư thế thoải mái nhất. Để cho cơ thể được thư giãn chính là yếu tố tất yếu quyết định đến hiệu quả của phương pháp massage này.

Cách thực hiện

+ Đầu tiên, bạn hãy đặt các ngón tay của cả 2 bàn tay lên trán, gặp nhau ở giữa trán. Hai ngón tay cái đặt vào vị trí của 2 thái dương, người thả lỏng, mắt hơi nhắm hờ.

+ Hãy thực hành sử dụng các lực của ngón tay và ấn nhẹ từ khu vực giữa trán dần dần ra ngoài và đến sát với chân tóc

+ Tiếp đó, bạn chuyển dần khu vực ấn của các ngón tay lên phía trên đầu với khoảng cách bằng 1 bàn tay, lặp lại động tác trên ở khu vực này.

+ Bạn tiếp tục chuyển tiếp các ngón tay ấn lên khu vực của đỉnh đầu, chú ý tập trung ấn thật nhẹ nhàng cho khu vực huyệt đỉnh đầu tăng cường hơn sự hoạt động của các mạch máu.

+ Chuyển tiếp phần ngón tay của 2 ngón tay ra phía sau và vuốt nhẹ nhàng, sau đó bạn hãy thực hành ấn các ngón tay bắt đầu từ giữa đầu sang 2 bên và lui xuống dưới. Cứ nhẹ nhàng như vậy và thực hiện động tác ấn ngón tay cho hết phạm vi đầu từ trước ra sau.

Để phương pháp massage này được hiệu quả hơn, bên cạnh với việc thư giãn, mỗi khi thực hiện các động tác massage, bạn hãy kết hợp với việc hít thở thật sâu. Trước khi thực hiện các động tác thì bạn hãy hít thở sâu bằng mũi, khi các ngón tay ấn thì đồng thời thở ra nhẹ nhàng bằng miệng. Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra 15 phút thực hiện trước khi đi ngủ, không những mái tóc sẽ thêm chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc mà bạn còn ngủ ngon hơn.

Và để hỗ trợ thêm trong quá trình điều trị rụng tóc được hiệu quả hơn, bạn hãy tham khảo và sử dụng sản phẩm Revenal. Sản phẩm Revenal được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – Hiệu quả đã được kiểm nghiệm tại nhiều nước Châu Âu và tại Việt Nam. Tại Việt Nam, Revenal đã được Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc. REVENAL là một sản phẩm chứa đến 20 thành phần vitamin và khoáng chất hỗ trợ duy trì mái tóc khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe của tóc và móng tay. Dùng cho người trưởng thành, người rụng tóc nhiều, tóc thưa, tóc xơ, yếu.

Tổng hợp: Dương Hoàng