Ngăn rụng tóc và giúp tóc mọc dày hơn nếu thực hiện 5 bí quyết dưới đây!

Ngăn rụng tóc và giúp tóc mọc dày hơn, nhanh dài hơn không phải là điều khó khăn nếu bạn thực hiện đúng theo 5 bí quyết dưới đây!

Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho tóc

Bí kíp đầu tiên giúp ngăn rụng tóc và giúp tóc mọc dày hơn đó chính là bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Đó là các loại vitamin K, vitamin B1, vitamin nhóm A, … các khoáng chất: sắt, kẽm,… Tất cả những chất này đều có vai trò quan trọng đối với quá trình sinh trưởng của mái tóc. Do đó, khi bổ sung đầy đủ, tóc sẽ khỏe mạnh và ít rụng hơn. Đây cũng là lý do vì sao phụ nữ sau sinh, người ăn kiêng, ăn chay lại bị rụng tóc nhiều hơn bình thường.

Uống nhiều nước ngừa rụng tóc?

Để ngừa rụng tóc hiệu quả nên uống nhiều nước, tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Bởi khi cơ thể thiếu nước sẽ làm cho tóc và da không có đủ độ ẩm cần thiết dẫn tới tình trạng tóc khô xơ và gãy rụng. Bên cạnh việc uống nhiều nước, cũng nên cấp đủ ẩm cho tóc bằng việc sử dụng các loại xịt dưỡng ẩm hay mặt nạ dưỡng ẩm…

Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Làm đẹp cho mái tóc với các loại hóa chất: uốn, ép, nhuộm,… ở nhiệt độ cao, lực kép mạnh đã khiến cho mái tóc bị hư tổn. Nhiệt độ quá cao làm tóc bị khô xơ và dễ gãy. Thậm chí việc sấy tóc ở nhiệt độ cao mỗi khi gội đầu cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều và yếu đi.

Do đó, để ngăn rụng tóc, giúp tóc khỏe nên hạn chế việc tác dụng nhiệt độ cao lên tóc. Chỉ lên làm tóc 1-2 lần/năm và sử dụng khăn mềm lau tóc để tóc khô tự nhiên mỗi khi gội đầu sẽ giúp tóc khỏe và ít rụng hơn.

Cắt bỏ tóc xơ, chẻ ngọn

Sợi tóc bị hư tổn được biểu hiện ở tóc xơ, chẻ ngọn,… yếu và dễ bị gãy rụng so với nhiều sợi khác. Chính vì vậy, cắt bỏ phần tóc bị khô xơ, chẻ ngọn là cách để giữ cho mái tóc luôn được khỏe mạnh và đẩy lùi nguy cơ rụng tóc hiệu quả.

Các chuyên gia cho rằng nên bấm đuôi tóc 3-4 tháng 1 lần để loại bỏ phần tóc xơ, tóc chẻ ngọn đồng thời giúp tóc mọc nhanh dài hơn.

Tránh stress, căng thẳng kéo dài để ngăn rụng tóc

Cơ thể sinh ra các chất chống lại các hoạt động sinh trưởng và phát triển tóc nếu ta đang trong tình trạng stress, căng thẳng kéo dài.

Bên cạnh đó, stress còn là nguyên nhân dẫn đền mất cân bằng nội tiết tố, mất ngủ, … Những yếu tố này cũng khiến tóc yếu hơn, rụng nhiều hơn. Do đó, bí quyết trị rụng tóc là xây dựng cuộc sống lành mạnh và tránh xa những suy nghĩ tiêu cực. Điều này vừa giúp cho mái tóc luôn mềm mượt, vừa mang lại cơ thể khỏe mạnh.

Không sử dụng quá nhiều hóa chất gây hại cho tóc

Điều này đồng nghĩa với việc bạn cần phải lựa chọn loại dầu gội tốt, phù hợp cho tóc và không chứa các loại hóa chất gây hại. Bên cạnh đó, cũng nên hạn chế các phương pháp làm đẹp tóc bằng hóa chất: ép, nhuộm, uốn, … Thành phần của các sản phẩm chăm sóc tóc hàng ngày cũng nên được lựa chọn tỉ mỉ.

Bí kíp điều trị rụng tóc đúng đắn nhất cho bạn lúc này là lựa chọn các loại sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và ít hóa chất để gội đầu cũng như chăm sóc, tạo kiểu cho mái tóc.

Tinh dầu dưỡng tóc ngăn rụng tóc

Từ lâu, các loại tinh dầu như: dầu dừa, dầu oliu, dầu bưởi,… vốn được biết đến là cách điều trị rụng tóc tuyệt vời. Chúng đều là những dưỡng chất có khả năng thấm sâu và nuôi dưỡng sức khỏe cho mái tóc, ngăn ngừa mọi ảnh hưởng tiêu cực gây hại cho tóc.

Nghe khá đơn giản nhưng việc thực hiện được cả 6 tip trên không hề dễ. Nhất là việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho tóc. Bởi rất khó để biết được tóc bạn có hấp thu hết được những dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày hay không. Đối với những trường hợp đang có những vấn đề về tóc: rụng tóc, tóc mọc chậm, tóc khô xơ, … có thể chủ động sử dụng các loại thực phẩm bổ sung cho tóc có chứa nhiều các loại vitamin dưỡng chất cần thiết cho tóc: PABA, Vitamin B5, Biotin, Tinh chất tre, … để hiệu quả chăm sóc được tối ưu nhất.