Bỏ túi những “bí kíp” để giúp bạn ngừa rụng tóc, hói đầu, có một mái tóc dày – chắc – khỏe (P2.)

Không chỉ riêng phụ nữ hay đàn ông, rụng tóc – hói đầu dường như đã trở thành “cơn ác mộng” của tất cả mọi người. Vậy làm sao mà bạn có thể khắc phục và kiểm soát được nỗi lo này. Hãy tham khảo những “bí kíp” dưới đây

Dưỡng tóc bằng lòng trắng trứng

Trứng là một loại thực phẩm tuyệt vời với nhiều công dụng khác nhau, tất cả là nhờ hàm lượng dồi dào protein và những khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Bạn hãy đánh đều lòng trắng trứng cùng với một chút dầu ô liu cho tới khi hỗn hợp thu được đặc quánh lại. Hãy thoa hỗn hợp này lên trên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng trong khoảng vài phút, ủ tóc khoảng 20 phút rồi gội sạch lại với nước ấm.

Ăn vặt…. nhiều hơn!

Nghe đến đây, có vẻ bạn đang thầm nghĩ trong đầu “Mình đang đọc cái quái gì thế này!”. Nghe có vẻ khó tin nhưng sự thật đúng là như thế. Nếu như bạn nhịn ăn quá lâu, cơ thể sẽ đốt đi nhiều năng lượng hơn. Và dĩ nhiên, nếu mất đi năng lượng thic ác tế bào tóc cũng sẽ không thể tái tạo được tốt như bình thường.

Đừng nghĩ rằng cứ là ăn vặt là sẽ ăn các loại bánh, kẹo, đồ ăn có hại không tốt. Dưỡng như thói quen ăn vặt với các thực phẩm ấy đã hằn sâu vào trí não của bạn, cho nên tất cả mọi người đều nghĩ rằng đây là một thói quen xấu. Thế nhưng trên thực tế, ăn vặt sẽ không hề xấu nếu như bạn biết vận dụng một cách thông minh và hiệu quả các thực phẩm tốt. Tất nhiên là hãy tránh sử dụng các loại bánh, kẹo, nước ngọt với nhiều chất phụ gia, chất hóa học không tốt. Thay vào đó, hãy sử dụng các loại hạt, các loại trái cây…. chúng sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng nhiều hơn bạn nghĩ đó.

Cải thiện lại chế độ ăn uống

Một trong những nguyên nhân khác khiến cho hiện tượng rụng tóc “ghé thăm” bạn đó chính là chế độ ăn uống “nghèo nàn”. Nếu như bạn không cung cấp không đầy đủ các dưỡng chất mà cơ thể cần như kẽm, sắt, đồng, kali…. thì tất nhiên cơ thể cũng sẽ được quyền “feedback” lại cho bạn những phản ứng “không được tinh tế cho lắm”, chẳng hạn như những sợi tóc rụng ở trên gối sau mỗi sáng thức dậy.

Cách tốt nhất để bạn cung cấp cho cơ thể đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết, đó chính là sử dụng nhiều hơn trái cây, rau củ, các loại đậu hay ngũ cốc. Việc ăn đúng và đủ các thực phẩm tốt sẽ giúp bạn bắt đầu lại quá trình tái tạo lại sức khỏe.

Hãy ngủ nhiều hơn

Hãy tự hỏi lại bản thân xem trung bình mỗi giấc ngủ vào ban đêm của bạn sẽ kéo dài trong bao lâu? Nếu như câu trả lời đang là ít hơn 5 tiếng, thì đây chính là nguyên nhân khiến cho mái tóc của bạn ngày càng ít đi đó.

Tất nhiên chúng ta hoàn toàn có thể hiểu và thông cảm được rằng có khá nhiều lý do khiến cho bạn bị mất ngủ, khó ngủ hay không thể nhắm mắt. Thế nhưng cho dù có là lý do gì thì bạn hãy cố gắng ngủ nhiều hơn, bởi giấc ngủ thật sự có vai trò đặc biệt quan trọng. Bởi lẽ, trong lúc bạn ngủ, cơ thể sẽ tự phục hồi và chữa lành lại các vết thương. Hãy nói một cách khác, trong khi mà bạn ngủ, mái tóc của bạn cũng đang dần khỏe mạnh hơn.

Hãy bảo vệ mái tóc của bạn khỏi các chất ô nhiễm

Không chỉ là những yếu tố từ bên trong, mái tóc của bạn còn có thể bị tổn thương bởi các yếu tố, mối hiểm nguy từ tác nhân bên ngoài. Và điển hình nhất phải kể tới là các chất độc hại từ môi trường, khói bụi hay thậm chí là thời tiết.

Đặc biệt, nếu như nơi ở của bạn đang là những thành phố đang trong quá trình công nghiệp hóa thì hãy thực sự chú ý tới việc bảo vệ mái tóc khỏi các chất độc hại. Buộc tóc lên, che kín tóc lại khi đi ra khỏi nhà hoặc che đầu lại bằng một chiếc khăn, điều này sẽ giúp mái tóc bạn được bảo vệ tốt hơn.

Ngoài ra, một trong những cách khác bảo vệ mái tóc của bạn khỏi bị rụng, yếu, đó chính là sử dụng sản phẩm Revenal. Sản phẩm Revenal được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – Hiệu quả đã được kiểm nghiệm tại nhiều nước Châu Âu và tại Việt Nam. Tại Việt Nam, Revenal đã được Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc. REVENAL là một sản phẩm chứa đến 20 thành phần vitamin và khoáng chất hỗ trợ duy trì mái tóc khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe của tóc và móng tay. Dùng cho người trưởng thành, người rụng tóc nhiều, tóc thưa, tóc xơ, yếu.

Tổng hợp: Dương Hoàng