Cải xoăn – thực phẩm xanh xóa tan nỗi lo rụng tóc

Cải xoăn là thực phẩm xanh chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là hàm lượng folate và magie dồi dào giúp điều trị tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Công dụng của cải xoăn trong điều trị rụng tóc

Là một trong những thực phẩm xanh hàng đầu có công dụng tuyệt vời trong việc điều trị rụng tóc đạt hiệu quả tối ưu. Cung cấp các vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt là hàm lượng folate và magie trong rau cải xoăn còn bổ sung các dưỡng chất cần thiết, giúp nang tóc luôn được chắc khỏe, tạo điều kiện thuận lợi cho tóc phát triển và là thực phẩm điều trị rụng tóc hiệu quả.

Bên cạnh đó, nó còn là thực phẩm có hàm lượng chất xơ dồi dào có tác dụng giảm cân và hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. Sử dụng rau cải xoăn thường xuyên không những giúp mái tóc luôn được chắc khỏe mà còn phòng chống một số bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp,… rất tốt.

Hơn nữa, cải xoăn còn có công dụng giúp cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài. Những độc tố khi tích tụ lâu ngày sẽ có tác động xấu đến các tế bào và là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, trong đó có bệnh ung thư và rụng tóc.

Món ăn từ cải xoăn điều trị rụng tóc

Từ những lẽ đó, việc thường xuyên bổ sung cải xoăn và chế độ ăn uống là giải pháp hữu hiệu trong điều trị rụng tóc. Bạn có thể chế biến cải xoăn thành nhiều món ăn khác nhau như:

Món cải xoăn hấp

Chế biến món ăn này khá đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch và cắt thành những miếng vừa ăn và cho vào nồi hấp trong khoảng 5 phút. Như vậy là đã hoàn thành xong món ăn ngăn ngừa và điều trị rụng tóc cho riêng mình rồi đó.

Món cải xoăn xào tỏi

Rửa sạch rau, đập tỏi và băm nhuyễn. Tiếp theo, cho dầu vào đun nóng rồi phi thơm tỏi và cho rau vào xào như bình thường với lửa lớn là xong.

Sinh tố cải xoăn

Chế biến cải xoăn thành sinh tố cũng là cách điều trị rụng tóc khá hiệu quả. Bạn chỉ cần rửa sạch rau, lấy 1/2 quả dứa cho vào máy xay nhuyễn cùng 1 ít nước, đường và muối. Sau đó, lọc lấy nước là bạn đã hoàn thành xong cốc nước sinh tố vừa thơm ngon bổ dưỡng vừa giảm thiểu tình trạng rụng tóc hiệu quả rồi đó.

Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng viên uống Revenal để giúp bổ sung các dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng da đầu, ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe. Dạng viên nén tiện dụng, hiệu quả nhanh, đã được đông đảo người tin dùng.