Chỉ điểm 5 nhóm thực phẩm người bị rụng tóc không nên ăn

Chế độ dinh dưỡng kém khoa học, không đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc hàng đầu. Những nhóm thực phẩm dưới đây có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn, người bị rụng tóc nên tránh ăn gì?

Thực phẩm nhiều đường hóa học

Đường hóa học – thủ phạm khiến cho tình trạng rụng tóc ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Mái tóc của mỗi người được óng mượt chính là do lớp dầu tự nhiên được sản sinh ra từ cơ thể. Trong đó, hormone đóng vai trò quan trọng trong việc này.

Dẫu vậy, khi lượng đường được nạp vào cơ thể cao lên sẽ làm tăng insulin và kích thích androgen hoạt động một cách mạnh mẽ. Khi đó, da đầu sẽ tự sản sinh dầu quá số lượng cần thiết. Mái tóc sẽ trở nên bết dính, nhiều dầu, dễ bị bắt bụi và nhiều gàu. Và rụng tóc xảy ra là điều khó có thể tránh khỏi. Do đó, thực phẩm nhiều đường chính là một trong những thực phầm mà người bị rụng tóc không nên ăn hoặc nên hạn chế.

Người bị rụng tóc không nên ăn thực phẩm cay nóng?

Tất cả thực phẩm làm tăng thân nhiệt đều được gọi là thức ăn nóng. Có thể kể đến như: trái cây nóng: mít, sầu riêng, vải thiều,… gia vị: ớt, tiêu, hành, tỏi. Chúng đều là những đồ ăn có sức hấp dẫn với nhiều người. Tuy nhiên, lại không hề tốt cho mái tóc của bạn chút nào đâu nhé.

Khi ăn các thực phẩm này, thân nhiệt trong cơ thể cũng tăng lên và gây ra tình trạng mất nước. Đồng thời những món này còn khiến cơ thể thiếu nước dẫn đến tình trạng tóc bị khô xơ, gãy rụng.

Đồ uống chứa cồn, nước có ga gây rụng tóc?

Không chỉ gây hại cho sức khỏe, các loại đồ uống chứa cồn, gas, chất kích thích còn ảnh hưởng rất nhiều tới sắc đẹp. Khi các đồ uống này được kích thích sẽ làm rối loạn các hoạt động nội tiết. Lúc này, mái tóc sẽ dễ bị khô hay quá nhiều dầu. Điều này đã khiến cho tình trạng rụng tóc ngày càng trở nên tệ hơn.

Rụng tóc không nên ăn nhiều cá biển?

Mỡ động vật, thực phẩm chiên rán

Hy vọng, bài viết này đã giúp bạn có thêm những thông tin về những nhóm thực phẩm mà người bị rụng tóc không nên ăn và có cách bảo vệ, chăm sóc mái tóc phù hợp.