Chống rụng tóc hiệu quả với vitamin E

Vitamin E là loại vitamin có tính chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do. Vì thế, vitamin E được coi là phương thuốc giúp mái tóc mềm mại và bóng mượt hơn rất nhiều.

Vitamin E có thể chống rụng tóc?

Vitamin E là loại vitamin tan được trong chất béo, giàu chất chống oxy hóa nên có công dụng tuyệt vời trong việc: ngăn ngừa lão hóa, giảm rụng tóc và cho mái tóc chắc khỏe. Ngoài ra, còn được dùng để phòng ngừa và điều trị các bệnh về tim, tiểu đường, bệnh thần kinh,… một cách hiệu quả.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, bổ sung vitamin E có thể giúp bạn giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Bởi các chuyên gia cho rằng, với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời mà vitamin này giữ vai trò quan trọng tới việc giảm bớt sự mất cân bằng lượng oxy hóa trong cơ thể – nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc.

Ngoài ra, vitamin E còn có khả năng sửa chữa mô, giảm viêm, tăng cường khả năng lưu thông máu và kích thích mọc tóc nhanh chóng.

Dùng vitamin E ngăn ngừa rụng tóc như thế nào?

Có nhiều cách sử dụng vitamin E để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây:

Bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Thiếu vitamin E có thể gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển, cấu trúc và mật độ tóc ở da đầu. Do đó, để ngừa rụng tóc hiệu quả, bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E như: rau xanh, dầu oliu, dầu hướng dương,…

Vitamin E tổng hợp

Hiện nay, vitamin E đã được điều chế ở dạng viên uống bổ sung. Tuy nhiên, điều này không thực sự quá cần thiết, vì mọi người hoàn toàn có thể nhận đủ vitamin E thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Thêm vào đó, việc bổ sung vitamin E qua thực phẩm cũng an toàn hơn rất  nhiều so với việc dùng viên uống vitamin E tổng hợp.

Tinh dầu vitamin E

Trong hầu hết các loại tinh dầu vitamin E đều có chứa dầu nền. Trường hợp bạn muốn sử dụng tinh dầu vitamin E để giảm rụng tóc thì cần pha loãng trước khi sử dụng. Dùng tinh dầu vitamin E ngừa rụng tóc hiệu quả bạn cần thực hiện như sau:

• Đầu tiên, pha loãng tinh dầu vitamin E rồi thoa đều lên mái tóc, nhất là những nơi tóc bị rụng nhiều.
• Sau đó, thực hiện massage da đầu nhẹ nhàng, lấy lược thưa chải nhẹ rồi ngồi yên trong khoảng 15 phút.
• Cuối cùng, gội sạch lại với dầu gội, dùng thêm dầu xả để tạo thêm độ ẩm cho mái tóc.

Dầu gội và dầu xả chứa vitamin E

Trên thị trường có nhiều loại dầu xả, dầu gội có chứa các thành phần vitamin E, phù hợp với người có mái tóc khô xơ và hư tổn. Khi sử dụng các sản phẩm này, nhất là các loại dầu xả thì bạn nên ủ tóc trong khoảng vài phút rồi xả lại tóc với nước sạch là xong.