Phòng chống rụng tóc sau sinh ngay từ khi chưa mang thai

Đừng để rụng tóc ghé thăm rồi mới sốt sắng đi tìm giải pháp điều trị rụng tóc. Mà các mẹ nên có những biện pháp để phòng chống tình trạng rụng tóc sau sinh ngay từ khi chưa mang thai thông qua việc xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, hợp lý.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Thông thường, khoảng sau 3 tuần khi sinh, các mẹ sẽ bắt đầu rụng tóc và ít hay nhiều thì phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người. Vậy nguyên nhân là do đâu?

Sự thay đổi đột ngột của estrogen, chất giúp kéo dài sự tồn tại của tóc. Việc tăng hay giảm nhanh chóng đều gây ra rụng tóc.

Khi chức năng thần kinh thực vật bị rối loạn, gây ảnh hưởng đến việc cung cấp lượng máu cần thiết để nuôi dưỡng da đầu.

Chế độ ăn uống không đảm bảo, việc thiếu hụt một số dưỡng chất thiết yếu khiến tóc trở nên yếu đi và dễ dàng bị gãy rụng.

Căng thẳng, mệt mỏi hay trầm cảm sau sinh đều là những nguyên nhân gây rụng tóc.

Biện pháp phòng chống rụng tóc sau sinh

Chống rụng tóc khi chưa mang thai

Để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất, chị em cần có biện pháp phòng chống ngay từ khi chưa mang thai.

Cần phải loại bỏ những thói quen xấu như việc ăn kiêng, sử dụng các chất kích thích gây hại. Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng thông qua thực phẩm như: rau chân vịt, thịt hầm, trứng gà, hoa quả,…

Chống rụng tóc trong thời kỳ mang thai

Việc sử dụng thuốc trong thời kỳ mang thai sẽ có ảnh hưởng không hề nhỏ đến sự phát triển của tóc. Do đó, trong trường hợp mẹ bầu cần phải uống thuốc, cần có dự tư vấn của các y bác sĩ về các loại thuốc và liều lượng sử dụng.

Luôn giữ tâm lý thoải mái là tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Đồng thời, cần đặc biệt lưu ý đến chế độ dinh dưỡng của mình, tăng cường bổ sung những loại thực phẩm tốt cho mẹ bầu.

Chống rụng tóc sau sinh

Yếu tố hàng đầu để cơ thể mẹ sau sinh nhanh chóng được phục hồi đó là luôn giữ tinh thần vui về, tránh căng thẳng lo âu.

Tăng cường bổ sung những loại thực phẩm tươi, trứng, cá, hoa quả,… không những mang lại nguồn sữa ngọt ngào cho con mà còn giảm thiểu tình trạng gãy rụng tóc hiệu quả.

Tắm nắng khoảng 15 phút mỗi ngày, trước 9 giờ sáng hoặc sau 4 giờ chiều. Giúp tăng cường tuần hoàn máu, trao đổi chất và chống rụng tóc sau sinh.

Ngoài ra, để khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, các mẹ có thể sử dụng viên uống Revenal được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu. Là một sản phẩm chứa đến 20 thành phần vitamin và khoáng chất hỗ trợ duy trì mái tóc khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe của tóc và móng tay.