Chữa rụng tóc nhiều không khó như bạn nghĩ

Cái răng cái tóc là gốc con người – Thế mà bạn lại bị rụng tóc, hóa ra bạn mất gốc người hay chăng? Nói đùa để vui một tí nhưng đây lại là nỗi niềm của nhiều người, không chỉ là nữ giới mà trong cuộc sống hiện nay nam giới cũng bị rụng tóc rất nhiều. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề rụng tóc cũng như cách chữa rụng tóc hiệu quả nhé!

1. Nguyên nhân nào khiến bạn bị “bệnh rụng tóc”?

Tóc có thể rụng là do tác động cơ học bên ngoài như: tết, búi quá chặt làm căng chân tóc nhiều lần và mạnh khiến tóc dễ bị rụng. Sử dụng lược quá cứng, chải tóc quá nhiều lần và thậm chí là gội đầu quá nhiều, sấy tóc, để tóc ướt đi ngủ hoặc phơi nắng cũng gián tiếp gây nên tóc rụng. Việc tóc yếu đi từ bên trong do nhiều người không bảo vệ nó khỏi tia UV từ mặt trời, lạm dụng keo xịt tóc, dầu gội đầu, chất tẩy rửa… cũng gây nên tóc gãy rụng.

Nếu tóc nhiều bã nhờn, nhiều gàu cũng gián tiếp làm viêm chân tóc dẫn đến việc gãy rụng. Ngoài ra, phụ nữ trong giai đoạn mang thai, người dùng thuốc chữa bệnh tăng huyết áp, tiểu đường hoặc thuốc ức chế miễn dịch thì tóc thường bị rụng nhiều hơn.

2. Vậy làm sao để chữa rụng tóc.

Lá ổi là phương thuốc tự nhiên tốt nhất cho những ai đang rụng tóc và tóc thưa thớt, lộ da đầu. Lá ổi ngoài việc ngăn ngừa rụng tóc còn có tác dụng kích thích mọc tóc nhanh vì nó chứa nhiều vitamin B, một số vi chất quan trọng giúp sợi tóc khỏe mạnh.

Cách thực hiện như sau: lá ổi chọn lá lá tươi và rửa sạch. Đun sôi với nắm lá ổi trong 1 lít nước khoảng 20 phút cho đến khi nước hơi sắc lại. Sau đó, để hỗn hợp ở nhiệt độ phòng, dùng hỗn hợp massage da đầu nhiều lần, tiếp đến để yên tóc trong vài giờ. Vài giờ sau, bạn gội lại đầu với nước sạch như bình thường. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên gội đầu với nước lá ổi vào buổi tối và làm thường xuyên 2 – 3 lần/ tuần. Đây là phương pháp tự nhiên cực kỳ hiệu quả chỉ sau vài lần thực hiện bạn đã thấy sự thay đổi rõ rệt trên mái tóc.

3. Bí quyết chăm sóc tóc từ thực phẩm.

Chế độ ăn uống cũng cần phải khoa học để khắc phục bệnh rụng tóc nhiều.Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt và kẽm là những khoáng chất có lợi cho sức khỏe như các loại thịt đỏ, rau cải xoong, cải xoắn,…

Bổ sung thêm vitamin C là rất cần thiết để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Các thực phẩm giàu vitamin C như các loại trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua,… luôn tốt cho sức khỏe và mái tóc của bạn.

Axit béo Omega – 3 sẽ đóng vai trò duy trì độ ẩm và hạn chế sự gãy rụng cho tóc. Axit béo Omega 3 có nhiều trong cá ngừ, cá hồi và cá thu.

Cùng với vitamin B sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn như trong men bia, lúa mì, đậu lăng và hạt hướng dương,…

Với những cách chăm sóc nuôi dưỡng tóc tự nhiên từ sâu bên trong sẽ giúp bạn hạn chế thấp nhất việc rụng tóc. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm chăm sóc mái tóc của mình.