Dầu cá và những lợi ích cho mái tóc của bạn

Hiện nay, với sự ô nhiễm ngày càng gia tăng từ môi trường hay những lối sống không lành mạnh mà một trong những khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất trong cơ thể của bạn, đó chính là mái tóc. Đặc biệt là đối với những người luôn lo lắng về tình trạng tóc rụng thì điều này lại càng lo ngại hơn nữa. Thế nhưng hiện nay, có khá nhiều sản phẩm từ tự nhiên có thể giúp cho bạn kích thích sự phát triển của mái tóc. Một trong số đó phải kể tới là dầu cá

Dầu cá có thực sự có lợi cho sự phát triển của tóc?

Theo các chuyên gia, hàm lượng axit béo omega 3 cao có trong dầu cá sẽ giúp cho bạn duy trì được một sức khỏe tốt, đẩy lùi được khá nhiều bệnh lý không tốt cho cơ thể. Điều này sẽ đảm bảo cho sự hoạt động tốt của cơ thể, bởi nó sẽ thúc đẩy làn da cũng như mái tóc khỏe mạnh.  Dầu cá sẽ giúp bạn điều chỉnh các chức năng của cơ thể để kích thích sự phát triển của tóc nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Các axit béo omega – 3 có trong dầu cá cũng sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giống như các protein. Điều này sẽ giúp giữ cho mái tóc của bạn chắc khỏe. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong dầu cá sẽ hỗ trợ nuôi dưỡng các nang lông, do đó mà thúc đẩy sự phát triển của mái tóc. Cùng với điều này, chúng cũng sẽ củng cố gốc và chân tóc, đảm bảo chống rụng tóc hiệu quả. Axit béo omega 3 vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể cũng như sự tăng trưởng của mái tóc khỏe mạnh.

Thế nhưng bạn cũng cần lưu ý rằng, không giống như các loại dầu khác như dầu ô liu, dầu oải hương, dầu dừa…. dầu cá không thể phục vụ cho mục đích massage hay làm mặt nạ ủ bên ngoài tóc, bởi lẽ mùi của nó khá mạnh, bạn sẽ rất khó khăn để làm nó bay mùi.

Một số cách sử dụng dầu cá để kích thích tóc phát triển

Trong chế độ ăn uống của bạn

Trên thực tế, có khá nhiều loại cá giàu axit béo omega – 3. Các loại dầu chiết xuất từ những loại cá này là vô cùng có lợi. Bằng phương pháp đưa chúng vào chế độ ăn uống ít nhất là 2 – 3 lần/ tuần, bạn sẽ thu về những lợi ích tuyệt vời cho mái tóc, kích thích tóc mọc nhanh dài hiệu quả. Một số loại cá được khuyến khích để bạn sử dụng bao gồm cá thu, cá hồi, cá mòi, cá trích, cá ngừ,….

Các dưỡng chất bổ sung dầu cá

Một phương pháp hiệu quả khác để bạn có thể “khai thác” được những lợi ích tối đa từ dầu cá đối với mái tóc của mình, đó chính là sử dụng các viên nang dầu cá, các viên bổ sung hay chất dưới dạng lỏng có sẵn trên thị trường hiện nay. Thế nhưng khi muốn sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế để nhận được sự hướng dẫn chi tiết về liều lượng và cách sử dụng chính xác. Điều này sẽ mang lại cho bạn hiệu quả tốt hơn trong một vài tuần sử dụng.

Một điều mà bạn cần ghi nhớ nữa đó chính là dầu cá hay cá có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao ở trong đó. Do đó mà liều lượng cần được kiểm soát một cách chặt chẽ, thực hiện theo đúng yêu cầu và quy định của các bác sĩ. Đặc biệt là những trường hợp có bệnh về sức khỏe như tiểu đường hoặc cholesterol LDL thì nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa trước khi đưa nó vào chế độ dinh dưỡng của mình.

Tổng hợp: Dương Hoàng