Đâu là cách đơn giản nhất giúp bạn phân biệt được rụng tóc bệnh lý và rụng tóc thông thường

Rụng tóc là một trong những vấn đề gây đau đầu cho rất nhiều người. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới rụng tóc, có thể là do những tác động từ bên ngoài hoặc do cơ thể bạn có những bệnh lý từ bên trong. Vậy làm sao để bạn phân biệt được rụng tóc thông thường và rụng tóc bệnh lý?

Nếu rụng tóc trên 100 sợi mỗi ngày là do bệnh lý

Các chuyên gia cho biết rằng, rụng tóc là hiện tượng xảy ra ở mọi lứa tuổi, giới tính khác nhau. Bình thường, hiện tượng tóc rụng chỉ với số lượng ít và sẽ mọc lại sau 1 khoảng thời gian. Đặc biệt là vào giai đoạn cuối hè sang thu hay lúc chuyển mùa, đa phần mọi người thường thấy mái tóc của mình có dấu hiệu rụng nhiều hơn. Nguyên nhân là do sự tác động của thời tiết khi chuyển mùa khiến cho dinh dưỡng của tóc kém đi, từ đó dẫn tới rụng tóc. Hiện tượng này gọi là rụng tóc sinh lý chứ không phải rụng tóc bệnh lý.

Rụng tóc bệnh lý là hiện tượng tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày. Để xác định được bạn có đang bị rụng tóc bệnh lý hay không, hàng ngày hãy nhặt các sợi tóc rụng trong nhà cũng như vương lại ở trên lược chải tóc, gối… rồi cho vào một chiếc túi nilon. Hãy kiên trì làm điều này trong khoảng 28 ngày. Nếu như số lượng rụng tóc mỗi ngày là hơn 100 sợi thì có nghĩa rằng bạn đã mắc phải bệnh lý rụng tóc cần phải được điều trị.

Các chuyên gia cũng cho biết thêm, có khá nhiều nguyên nhân dẫn tới hiện tượng rụng tóc. Có thể là do các bệnh lý toàn thân như sốt xuất huyết, ốm nặng kéo dài, sốt viêm phế quản, viêm phổi, sốt virus… đều gặp những vấn đề về rụng tóc. Thế nhưng, cũng phải từ 1 – 2 tháng tóc mới rụng chứ không rụng ngay lập tức. Còn nguyên nhân khác nữa phải kể tới như do cơ thể bạn bị suy nhược, các chất dinh dưỡng của tất cả các tế bào cơ thể đều kém, trong đó có tế bào sừng. Việc thiếu chất dinh dưỡng để nuôi chân tóc, dần dần sẽ yếu và dẫn tới khô xơ, rụng tóc. Ngoài ra, việc mất ngủ, sang chấn tâm lý, stress…. cũng là nguyên nhân rụng tóc theo từng đám.

Giải pháp giúp cho mái tóc khỏe mạnh

Nếu như nghi ngờ cơ thể đang bị rụng tóc, bạn hãy đi khám để xác định lại xem đó là rụng tóc sinh lý hay rụng tóc bệnh lý, từ đó mà có giải pháp điều trị kịp thời. Tùy vào từng nguyên nhân khác nhau mà sẽ có phương pháp điều trị khác nhau.

Để tránh tình trạng rụng tóc diễn ra, bạn cần phải chú ý kết hợp với nhiều yếu tố khác nhau. Cần sinh hoạt một cách điều độ, ăn uống đúng giờ, tránh thức quá khuya. Ở trong chế độ ăn uống của mình, bạn hãy uống đủ nước, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cũng như các loại vitamin, nguyên tố vi lượng khác cho cơ thể. Hãy lưu ý rằng nước chiếm tới 15 – 20% trọng lượng của tóc, giúp cho mái tóc giữ được độ ẩm, mềm mịn, do đó mà bạn tuyệt đối phải bổ sung đủ nước. Ngoài ra, hãy tăng cường bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết cho tóc và kích thích tế bào sừng khỏe mạnh như vitamin A, vitamin B, vitamin B5, vitamin C, lipid…

Ngoài ra, nếu như thấy mái tóc có biểu hiện rụng nhiều, bạn hãy hạn chế sử dụng các loại dầu gội đầu có thành phần hóa chất. Thay vào đó, hãy lựa chọn các loại dược từ thiên nhiên như là hương nhu, vỏ bưởi, bồ kết…Chúng không chỉ chứa những tinh dầu bổ sung dưỡng chất cho tóc mà còn giúp cho mái tóc mềm mượt, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh dài hiệu quả.

Còn trong quá trình gội đầu, bạn hãy xoa và massage tóc nhẹ nhàng, tránh gãi quá mạnh. Chú ý rằng sau khi gội đầu xong, mái tóc sẽ  vô cùng yếu khi còn ướt, do đó là bạn tránh chải đầu quá mạnh hay sấy tóc với nhiệt độ quá cao. Cùng với đó, hãy chú ý không để chân tóc bị ẩm, có thể dẫn tới bị nấm, từ đó mà tóc sẽ rụng nhiều hơn.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp chăm sóc mái tóc bằng những sản phẩm bên ngoài giúp hỗ trợ mái tóc khỏe mạnh, chắc khỏe. Thế nhưng, quan trọng nhất là bạn phải tìm được một sản phẩm uy tín, chất lượng, có chứa nhiều thành phần vitamin và khoáng chất hỗ trợ duy trì mái tóc khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe cho mái tóc. 

Tổng hợp: Dương Hoàng