Đâu là những nguyên nhân khiến cho mái tóc của bạn bị rụng nhiều?

Hàng ngày, bạn vẫn luôn chăm sóc tóc một cách cẩn thận, thế nhưng mái tóc vẫn bị rụng nhiều, vương lại ở trên gối, sàn nhà, lược…. mà không rõ nguyên nhân vì sao. Rất có thể hiện tượng này là do những nguyên nhân “không ngờ” dưới đây

Sự thay đổi từ nội tiết tố trong cơ thể

Khi cơ thể của bạn bước vào thời kỳ lão hóa hoặc là phụ nữ sau sinh, nồng độ các hormone estrogen và testosteron ở trong cơ thể sẽ sụt giảm đi. Điều này sẽ có sự ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển của mái tóc, khiến cho tóc mất dần đi sức sống, trở nên khô rối hơn, dễ gẫy rụng, chẻ ngọn và bạc màu. Đây chính là một nguyên nhân lý giải những lý do vì sao thường thấy hiện tượng rụng tóc mất kiểm soát ở nam giới trung niên, phụ nữ sau sinh hay tiền mãn kinh.

Cách khắc phục: Sẽ không có ai mà có thể loại bỏ đi hoàn toàn quá trình lão hóa tự nhiên ra khỏi cơ thể của mình, thế nhưng bạn lại có thể khiến cho quá trình này diễn ra chậm hơn hoặc hạn chế phần nào những ảnh hưởng không tốt của nó bằng việc chăm sóc cơ thể đúng cách. Trong trường hợp bị rụng tóc do sự lão hóa và dẫn tới suy giảm nội tiết tố như ở trên, để có thể giữ lại thanh xuân cho mái tóc, bạn hãy chú ý bổ sung các thực phẩm có chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên, giàu vitamin và khoáng chất như rau củ, trứng, cá, trái cây… Ngoài ra, việc rèn luyện tập thể dục thể thao cũng là biện pháp hữu hiệu để bạn gìn giữ lại nét đẹp cho mái tóc.

Rụng tóc do sử dụng hóa chất làm đẹp tóc

Với sự thay đổi của cuộc sống hiện đại, các xu hướng làm đẹp cũng theo đó mà biến đổi một cách chóng mặt. Và đã có rất nhiều để theo kịp xu hướng mà sử dụng các can thiệp từ hóa chất cho mái tóc như nhuộm, uốn, ép… một các thường xuyên. Thế nhưng, việc mái tóc phải tiếp xúc với hóa chất và nhiệt độ cao sẽ gây ra sự bong tróc, tổn thương các lớp lipid và keratin ở tầng biểu bì của mái tóc, khiến cho tóc càng trở nên xơ yếu hơn, dễ gãy rụng hơn. Nó còn chưa kể tới, nếu bạn sử dụng phải các loại kém chất lượng như ở salon thiếu uy tín thì còn có thể gây ra các tình trạng nặng nề hơn như dị ứng, phá hỏng nang tóc, khiến cho tóc rụng nhiều thành từng mảng.

Cách khắc phục: Hãy hạn chế hết mức có thể việc làm đẹp cho mái tóc bằng việc sử dụng hóa chất, lưu ý giãn cách thời gian giữa các lần nhuộm, uốn, ép và chăm sóc mái tóc kỹ lưỡng hơn bằng các biện pháp phục hồi. Đồng thời, hãy chú ý lựa chọn những địa chỉ uy tín, chất lượng để làm đẹp cho mái tóc của mình, tìm được những kiểu tóc phù hợp  với tình trạng sức khỏe của tóc mà vẫn giữ được nét đẹp của riêng bạn.

Rụng tóc do căng thẳng, stress kéo dài

Có lẽ đây sẽ là nguyên nhiên khiến bạn không ngờ tới nhất, thế nhưng chính sự căng thẳng và mệt mỏi hàng ngày hay những tình trạng stress, áp lực sẽ tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực tới cơ thể cũng như vẻ bên ngoài của bạn. Làn da của bạn sẽ trông tái xanh đi, nhìn thiếu sức sống, mọc mụn, mái tóc cũng rụng nhiều hơn, rụng nhanh hơn. Nguyên do là bởi khi stress, cơ thể của bạn sẽ kích thích tiết ra chất teleo efluvium khiến tóc nghỉ ngơi trước thời hạn và làm hệ miễn dịch mất kiểm soát hơn, các tế bào bạch cầu từ đó cũng tấn công các nang tóc, khiến cho tóc bị gẫy rụng.

Cách khắc phục: tất nhiên rằng bạn sẽ phải loại bỏ ngay tình trạng căng thẳng ra khỏi cơ thể bằng việc thay đổi lối sống, tránh những phiền muộn, luôn tạo cho mình trạng thái tâm lý thoải mái, sắp xếp và nghỉ ngơi sao cho phù hợp, điều chỉnh lại giấc ngủ để đảm bảo cơ thể được phục hồi một cách tốt nhất.

Tóc rụng nhiều do thiếu chất dinh dưỡng

Hãy ghi nhớ rằng, mái tóc của bạn được nuôi dưỡng trực tiếp từ hơn 95% các dưỡng chất từ máu, đặc biệt là vitamin B5 và vitamin H. Chính vì thế, có thể thấy rằng, mái tóc chỉ có thể trở nên khỏe đẹp khi được cung cấp đủ các dưỡng chất và máu ở trong cơ thể. Điều này cũng lý giải nguyên do vì sao mái tóc của bạn bị rụng nhiều, mất kiểm soát ở trong những trường hợp ăn uống không đủ chất, bạn đang áp dụng chế độ giảm cân hay thực đơn dinh dưỡng thiếu khoa học.

Cách khắc phục: bên cạnh với việc chăm sóc cho mái tóc từ bên ngoài bằng việc sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc hay các biện pháp chăm sóc tóc như hấp, ủ, mặt nạ… thì việc chăm sóc từ bên trong cũng có tầm quan trọng không kém cạnh. Chính vì lẽ đó, để cải thiện tình trạng mái tóc sơ yếu, dễ rụng, dễ tổn thương, bạn hãy bổ sung các dưỡng chất cần thiết thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày, sử dụng các thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạng viên uống có công dụng dưỡng tóc hiệu quả.

Sản phẩm Revenal được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – Hiệu quả đã được kiểm nghiệm tại nhiều nước Châu Âu và tại Việt Nam. Tại Việt Nam, Revenal đã được Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc. REVENAL là một sản phẩm chứa đến 20 thành phần vitamin và khoáng chất hỗ trợ duy trì mái tóc khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe của tóc và móng tay. Dùng cho người trưởng thành, người rụng tóc nhiều, tóc thưa, tóc xơ, yếu.

Tổng hợp: Dương Hoàng