Để giúp mái tóc mọc nhanh dài hơn, bạn cần khống chế những vấn đề nào?

Để sở hữu được một mái tóc khỏe đẹp, bồng bềnh như ý muốn, bạn sẽ phải tốn khá nhiều công sức cũng như thời gian để tìm kiếm tới các spa làm đẹp. Thế nhưng, chỉ cần một vài cách đơn giản, bạn hoàn toàn có thể khiến cho mái tóc của mình mượt mà hơn, ở nên óng ả và bóng mượt hơn bao giờ hết.

Để cho tóc được “nghỉ ngơi”

Theo ước tính, trung bình một người có khoảng 100,000 sợi tóc, và tốc độ mọc trung bình của nó chính là gần 1,5 cm mỗi tháng. Điều này cũng có nghĩa là khi mái tóc của bạn dài và chạm vai thì nó đã chừng được 2 tuổi. Và ở trong khoảng thời gian đó, mái tóc cũng đã phải chịu rất nhiều những tác động của môi trường như là nắng, gió, khói, bụi hay các loại hóa chất ở trong dầu gội, dầu xả, keo xịt…

Mặt khác, nhiều người lại biết được rằng, mái tóc có thể mất dần đi độ đàn hồi, thế nhưng một khi nó đã mọc ra khỏi da đầu thì phần tóc đó sẽ không có khả năng tự mọc tiếp. Nó được xem như là phần protein đã chết. Kết hợp thêm với các tác động xấu mà mái tóc thường xuyên phải chịu đựng sẽ làm cho bạn luôn luôn ở trong trạng thái mệt mỏi. Và cho dù bạn có chăm sóc tử tế, cẩn thận đến đâu thì mái tóc cũng sẽ phải trải qua quá trình lão hóa, điều này chắc chắn ảnh hưởng tới chu kỳ mọc tóc. Chính vì thế, bạn hãy để mái tóc của mình nghỉ ngơi trong một thời gian nhất định để tóc được dài da, đừng sử dụng hóa chất hay tác dụng nhiệt lên tóc quá nhiều.

Đừng quên bổ sung vitamin và khoáng chất

Việc bổ sung đầy đủ và hợp lý các loại vitamin và khoáng chất sẽ đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc giữ cho mái tóc của bạn được khỏe mạnh, từ đó kích thích tóc mọc nhanh hơn. Bất kỳ một sự thiếu hụt về chất dinh dưỡng nào cũng sẽ khiến cho mái tóc của bạn giòn và dễ gãy hơn, trong khi đó tuyến giáp lại hoạt động một cách quá mức làm cho mái tóc bị nhờn và quá mỏng, dần dần sẽ dẫn tới hiện tượng rụng tóc.

Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng một số khoáng chất như silic, magie, sulfur, kẽm…. đóng một vai trò khá quan trọng trong việc giữ và duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, hàm lượng Beta – Carotene cũng vô cùng quan trọng trong việc giúp tóc mọc nhanh, bởi lẽ nó sẽ chuyển hóa hàm lượng vitamin A mà cơ thể cần, giúp phát triển hệ xương và làm khỏe da, móng tay và tóc.

Kiểm soát sự căng thẳng, stress

Tình trạng bạn bị căng thẳng, stress quá mức cũng như việc sử dụng một số loại thuốc đặc trị có thể sẽ khiến cho mái tóc chậm mọc hơn. Thế nhưng, bạn sẽ không thể ngừng sử dụng thuốc trong trường hợp cần thiết chỉ vì lí do tóc mọc chậm. Thay vào đó, hãy luôn kiểm soát tâm trạng của mình, giảm thiểu tối đa tình trạng căng thẳng, stress quá mức, tăng cường nghỉ ngơi, thư giãn cho cơ thể. Điều này không chỉ tốt cho mái tóc mà còn tốt cho sức khỏe của bạn.

Sử dụng các loại thực phẩm phù hợp

Protein được xem là dưỡng chất quan trọng nhất dành cho mái tóc, bởi lẽ tóc được tạo thành từ protein, vậy nên nếu bạn có một chế độ dinh dưỡng không đủ hoặc quá ít protein có thể khiến cho mái tóc mỏng hoặc mọc chậm hơn. Còn nếu như bạn đang theo một chế độ ăn uống giàu protein thì đó chính là giải pháp hiệu quả giúp tóc mọc nhanh dài hơn. Hãy tăng cường bổ sung các loại cá, đậu, trứng, sữa chua và đặc biệt là đậu nành. Việc ăn nhiều đậu nành không chỉ khiến cho mái tóc được khỏe hơn mà còn khiến cho tóc mọc nhanh hơn. Chính vì thế, hãy tăng cường các thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng của mình nhé.

Tổng hợp: Dương Hoàng