Home > BỆNH RỤNG TÓC > Điều trị rụng tóc sau sinh nên ăn gì?

Điều trị rụng tóc sau sinh nên ăn gì?

(24/04/2018)

Để điều trị tình trạng rụng tóc sau sinh đạt hiệu quả tối ưu thì không thể thiếu vai trò quan trọng của chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là những thực phẩm mà mẹ sau sinh nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình để khắc phục tình trạng rụng tóc.

Thực phẩm giàu vitamin

vitamin giup moc toc

Vitamin nhóm B nằm trong nhóm những dưỡng chất cần thiết giúp nang tóc luôn chắc khỏe. Bên cạnh đó, vitamin C và E cũng giúp cho việc lưu thông máu được dễ dàng, tạo điều kiện thuận lợi giúp tóc phát triển tốt nhất. Cho nên, để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh nhanh chóng, chị em nên tăng cường những loại thực phẩm giàu có hàm lượng vitamin có nhiều trong các loại rau xanh hay trái cây mỗi ngày.  

Thực phẩm giàu axit béo

Chất béo là một trong những chất đặc biệt quan trọng, giúp cơ thể có thể hấp thu các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mái tóc. Hơn nữa, nó còn bảo vệ tóc trước mọi tác nhân gây hại, ngăn ngừa tình trạng khô xơ và gãy rụng hiệu quả.

Trong số các loại chất béo tốt để điều trị tình trạng rụng tóc, phải kể đến omega 3 có nhiều trong các thực phẩm như: cá hồi, dầu hạt lanh, óc chó, rau bina,… Các mẹ nên bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để giảm thiểu tình trạng rụng tóc và nhanh chóng sở hữu mái tóc dài mượt nhé.

Các loại đậu

Một trong những thực phẩm điều trị rụng tóc sau sinh hiệu quả phải kể đến là các loại đậu. Với hàm lượng lớn các giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong đó có biotin – là dưỡng chất không thể thiếu cho một mái tóc chắc khỏe, ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến da đầu.

Không những thế, các loại đậu còn có công dụng tuyệt vời trong việc kìm hãm sự hình thành của dihydrotestoteronr – hormone gây ra tình trạng rụng tóc. Chính vì vậy, bổ sung thường xuyên những thực phẩm: đậu xanh, đậu lăng, đậu nành, đỗ tương,… vào chế độ ăn uống là giải pháp hữu hiệu giúp mẹ sau sinh giảm thiểu tình trạng rụng tóc đạt kết quả tối ưu.

Hải sản

Kẽm có vai trò khá quan trọng trong việc cân bằng các hormone trong cơ thể và có ảnh hưởng không hề nhỏ quyết định đến sự phát triển của tóc. Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng rụng tóc sau sinh.

Trong các loại thực phẩm thì hải sản nằm trong nhóm thực phẩm có hàm lượng kẽm khá dồi dào, điển hình như: hàu, nghêu, sò, ốc,… Cho nên, để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh, các mẹ nên thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo lượng kẽm cần thiết cho cơ thể nhé.

Thực phẩm giàu protein

Là nhóm thực phẩm hàng đầu giúp mẹ sau sinh điều trị rụng tóc hiệu quả. Bởi như chúng ta đã biết, protein là một trong những thành phần chính cấu tạo nên tóc.

Một số loại thực phẩm giàu protein phải kể đến như: trứng, sữa, thịt bò,… Trong đó, thịt bò là thực phẩm vừa giàu có hàm lượng protein vừa giàu có kẽm, bổ sung những thực phẩm này thường xuyên, chị em sẽ nhanh chóng xóa tan nỗi lo về một mái tóc gãy rụng và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh.

Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng viên uống Revenal để giúp bổ sung các dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng da đầu, ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe. Dạng viên nén tiện dụng, hiệu quả nhanh, đã được đông đảo người tin dùng.

BẠN BỊ RỤNG TÓC NHIỀU, TÓC KHÔ, XƠ VÀ YẾU

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Revenal hỗ trợ duy trì mái tóc khỏe mạnh
– Hỗ trợ tăng cường sức khỏe của tóc và móng tay.
Số XNQC: 01342/2018/ATTP-XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY REVENAL CHÍNH HÃNG
Ưu đãi
  • 650.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn