Hãy lưu ý khi sử dụng các thực phẩm dưới đây nếu bạn không muốn bị rụng tóc!

Có một số loại thực phẩm mà tốt nhất bạn nên tránh hoặc là hạn chế sử dụng nếu như đang trong quá trình điều trị rụng tóc hay kích thích tóc mọc nhanh dài. Trong một số trường hợp, các thực phẩm này có thể tác động khiến bạn bị rụng tóc, ảnh hưởng đáng kể tới sự phát triển của tóc.

Nhóm thực phẩm có thể gây dị ứng cho bạn

Một nguyên tắc đầu tiên và cũng vô cùng quan trọng, đó chính là bạn cần phải tránh sử dụng các thực phẩm hay những món ăn có chứa thành phần có thể gây ra phản ứng dị ứng muộn. Chúng cũng sẽ tương tự như các phản ứng dị ứng ngay lập tức, một số người khi sử dụng đậu phộng hay hải sản có vỏ thường mắc phải, tuy nhiên chúng sẽ xảy ra và kéo dài trong khoảng thời gian vài tuần hoặc nhiều ngày, gây ra hư tổn đối với sức khỏe của bạn và dẫn tới hiện tượng rụng tóc.

Một số nguyên nhân chính khiến cho các phản ứng dị ứng có thể khiến cho bạn bị rụng tóc phải kể tới như khi phản ứng miễn dịch tăng lên, nó sẽ khiến cho cơ thể của chúng ta tấn công các nang lông hay viêm ở da đầu, từ đó mà làm giảm lưu lượng máu tới nang lông. Nếu cả 2 điều này cùng kết hợp với nhau có thể dẫn tới các vấn đề về rụng tóc.

Một nguyên tắc tiếp theo mà bạn cần ghi nhớ, đó là lưu ý trong việc sử dụng các thực phẩm có tính kiềm và axit. Hãy tối đa hóa các thực phẩm có tính kiềm và giảm thiểu các thức ăn có tính axit trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Cùng với thời gian, nó sẽ làm giảm thiểu tối đa tình trạng rụng tóc.

Lưu ý khi uống sữa

Có thể đối với nhiều người, sữa là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, thế nhưng đối với người khác, sữa lại là một vấn đề lớn. Có nhiều loại sữa không chỉ giúp hình thành nên axit trong cơ thể của chúng ta mà còn có thể chính là nguyên nhân dẫn tới các phản ứng dị ứng muộn, và đây đều là 2 lý do mà bạn nên tránh.

Các loại sữa có sẵn trên thị trường hiện nay thì gần như luôn luôn được tiệt trùng. Quá trình thanh trùng sẽ làm cho lượng enzyme xảy ra tự nhiên ở trong sữa bị vô dụng. Hàm lượng enzyme này sẽ cho phép bạn tiêu hóa sữa ở nơi đầu tiên, và nếu như không có nó, cơ thể của chúng ta sẽ thực sự cần phải vật lộn để tiêu hóa sữa. Thay vào đó, nó có thể được tiêu hóa bởi các vi khuẩn gây hại cung cấp cho các sản phẩm chất thải và đi vào cơ thể chúng ta.

Ngoài ra, sữa cũng ngăn chặn các lỗ chân lông dẫn tới da nhão. Nó còn có thể làm cho phần biểu bì có khả năng tích tụ trên da đầu, làm cho mái tóc và nang lông teo lại, dẫn tới rụng tóc và mỏng tóc hơn. Do đó, trước khi sử dụng sữa, bạn hãy thật sự lưu ý về thực phẩm này.

Nước giải khát có ga

Nước giải khát có ga sẽ hình thành nên rất nhiều axit trong cơ thể của bạn. Trên thực tế, chúng là loại đồ uống có tính axit khá mạnh. Không chỉ vậy, hàm lượng đường hóa học có trong nó sẽ khiến cho lượng đường ở trong máu tăng lên. Các nhà khoa học tới từ Phần Lan đã nghiên cứu về mối liên hệ giữa lượng đường ở trong máu dư thừa với hiện tượng rụng tóc hói đầu. Kết quả cho thấy rằng những người mắc phải bệnh hói đầu ở giai đoạn đầu có thể là dấu hiệu lâm sàng của sự đề kháng insulin – một tình trạng mà bạn sẽ mất đi khả năng nhạy cảm với insulin, dẫn tới lượng đường trong máu dư thừa.

Tổng hợp: Dương Hoàng