Muốn phục hồi tóc hiệu quả, bạn nhất định không được bỏ qua những lưu ý dưới đây

Các vấn đề về tóc như khô xơ, hiện tượng rụng tóc… luôn khiến chúng ta phải lo lắng và tìm cách ngăn ngừa, khắc phục nó. Vậy thì làm cách nào để bạn phục hồi lại mái tóc của mình một cách hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây

Chống nắng cho mái tóc

Cũng giống như làn da, mái tóc của bạn cũng phải có một chế độ chống nắng riêng biệt. Bạn nên thường xuyên sử dụng các loại xịt dưỡng tóc ngăn ngừa tia UV trước khi ra khỏi nhà để ngăn cản tia nắng mặt trời làm hại mái tóc. Ngoài ra, khi tóc bị hư tổn, sức đề kháng yếu, bạn để ánh nắng tiếp xúc với mái tóc lại càng khiến tóc bị khô, giòn và gãy rụng…

Ngoài ra, mỗi khi có việc gì đó cần ra ngoài khi trời đang nắng, bạn nên lựa chọn các loại khăn phủ hay mũ nón để bảo vệ mái tóc của mình khỏi ánh nắng mặt trời cũng như các yếu tố môi trường khác.

Massage da đầu thường xuyên

Bên cạnh với những tác dụng cho sức khỏe, việc massage da đầu còn mang lại những công dụng tuyệt vời khác trong việc làm đẹp. Cụ thể, nó sẽ tác động tới các mạch máu ở dưới da đầu, hỗ trợ lưu thông khí huyết. Từ đó mà chân tóc sẽ nhận được đầy đủ oxy cũng như các dưỡng chất khác cần thiết để kích thích tóc mọc nhanh dài, chắc khỏe, giảm rụng tóc rõ rệt.

Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Bạn hãy mở rộng 10 ngón tay ra, sử dụng đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều từ trước ra đằng sau, từ trái sang phải và làm ngược lại. Thông thường, bạn chỉ nên thực hiện nó từ 5 đến 10 phút/ lần, mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối, khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ.

Loại bỏ stress ra khỏi cuộc sống

Căng thẳng, mất ngủ, stress… chính là những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bạn, từ đó khiến cho mái tóc bị suy yếu, xơ xác, kéo theo hiện tượng rụng tóc. Chỉ cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt của mình sao cho lành mạnh, vui vẻ thì mái tóc của bạn sẽ được cải thiện một cách đáng kể.

Một tips nhỏ dành cho bạn chính là sử dụng tinh dầu oải hương. Nó sẽ giúp cho bạn giảm stress, giảm hồi hộp cũng như giảm trầm cảm. Đặc biệt, đối với những ai hay gặp phải hiện tượng mất ngủ, xoa một ít tinh dầu oải hương lên phần sau tai, cổ tay hay thái dương sẽ giúp cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả, giúp ngủ sâu giấc và ngủ ngon hơn.

Bổ sung đầy đủ vitamin và các khoáng chất cần thiết

Cơ thể của bạn bị thiếu chất dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân lớn khiến cho mái tóc gãy rụng, khô xơ. Việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mái tóc như vitamin E, Biotin… cũng là một phương pháp hiệu quả để bạn phục hồi hư tổn cho mái tóc. Biotin có tác dụng cải thiện kết cấu của mái tóc, ngăn ngừa tóc gãy rụng, làm tăng cao khối lượng và độ dày của mái tóc. Còn vitamin E giúp cân bằng lại độ ẩm cũng như bảo vệ mái tóc của bạn khỏi tình trạng khô, giữ được vẻ bóng mượt cho tóc.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm hàm lượng nhỏ các chất dinh dưỡng khác bao gồm kẽm, sắt, protein… vì đây cũng là những chất vô cùng quan trọng. Hãy ăn đầy đủ và đa dạng các loại trái cây, rau củ, hải sản, sau có màu xanh lá và thịt đỏ để đảm bảo cơ thể có đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng mái tóc. Bạn có thể lựa chọn những sản phẩm giúp hỗ trợ mái tóc chắc khỏe, chữa rụng tóc với các tinh chất chiết xuất từ thành phần tự nhiên, vừa giúp da đầu chắc khỏe, vừa hạn chế tình trạng rụng tóc quá mức.

Tổng hợp: Dương Hoàng