Nên và không nên làm gì khi bị rụng tóc?

Rụng tóc trở thành nỗi niềm, sự lo lắng của không ít người hiện nay. Vậy khi không may mắn rơi vào tình trạng này, bạn nên và không nên làm gì?

Không nên làm gì khi bị rụng tóc?

Gội đầu quá 3 lần/ tuần

Không ít người cho rằng, việc gội đầu thường xuyên vừa giúp làm sạch da đầu, vừa mang lại mái tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, gội đầu quá nhiều, hơn 3 lần/tuần thì lại không hề tốt cho mái tóc chút nào đâu nhé.

Bởi gội đầu nhiều sẽ khiến cho da đầu trở nên nhạy cảm hơn, chân tóc bị yếu đi và làm cho tình trạng rụng tóc ngày càng tồi tệ hơn. Tốt nhất, bạn chỉ nên gội đầu mỗi tuần 2-3 lần.

Căng thẳng kéo dài

Là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc. Nhất là khi bạn đang rơi vào tình trạng này, sự lo lắng, căng thẳng kéo dài sẽ càng làm cho tóc gãy rụng nhiều hơn đó.

Tạo kiểu, làm tóc thường xuyên

Khi thường xuyên tạo kiểu, làm đẹp tóc với hóa chất như: uốn, ép, nhuộm,… nhất là dưới sự tác động của các công nghệ làm đẹp, sẽ gây ra những hư tổn cho tóc, tóc trở nên khô xơ và gãy rụng nhiều hơn.

Tự ý sử dụng sản phẩm chăm sóc hay thuốc trị rụng tóc

Tự ý sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc hay thuốc điều trị rụng tóc là điều không nên làm khi rơi vào tình trạng rụng tóc. Bởi khi bạn chưa hiểu rõ về tình trạng của mình mà tùy tiện sử dụng những loại sản phẩm này thì rất có thể sẽ làm trầm trọng hơn sự tổn thương lên tóc. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng một loại sản phẩm nào nhé.

Nên làm gì khi bị rụng tóc

Chăm sóc tóc đúng cách

Bạn đã biết như thế nào là chăm sóc tóc đúng cách chưa? Chăm sóc tóc đúng cách là: Không nên sấy tóc thường xuyên. Gội đầu 2-3 lần/tuần và tốt nhất là dùng dầu gội từ nhiên nhiên. Massage da đầu thường xuyên để máu được lưu thông dễ dàng. Bên cạnh đó, nên sử dụng một số loại tinh dầu, mặt nạ chăm sóc tóc,…

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và ngủ đủ giấc

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học hợp lý, đảm bảo các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn nên tăng cường những loại thực phẩm có hàm lượng các chất: protein, vitamin C, sắt như các loại thịt, cá, rau xanh,… vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Thêm vào đó, cần đảm bảo giấc ngủ sâu và tối thiểu là 8 tiếng/ ngày.

Lựa chọn phương pháp trị rụng tóc hiệu quả

Khi tình trạng rụng tóc quá nhiều và nguy cơ bạn phải đối diện với căn bệnh “hói đầu”. Bạn nên lựa chon cho mình một phương pháp điều trị rụng tóc hiệu quả. Trong đó, bạn có thể sử dụng viên uống Revenal  – một trong những loại thuốc điều trị tóc hàng đầu hiện nay. Không những giúp bổ sung các dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng da đầu, mà còn ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe.