Nỗi ám ảnh mang tên “rụng tóc” tuổi 30

Sở hữu mái tóc chắc khỏe, suôn mượt là bạn đã có ngay một chỗ đứng vững chắc trong chuẩn mực phái đẹp. Tuy nhiên, ở tuổi 30, tình trạng rụng tóc ồ ạt đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người, nhất là chị em phụ nữ.

Khi rụng tóc trở thành bệnh lý

Rụng tóc là tình trạng sinh lý bình thường của cơ thể mỗi người. Tuy nhiên, nó hoàn toàn có thể trở thành bệnh nếu tình trạng rụng tóc quá nhiều và bất thường. Mỗi ngày, tóc có thể rụng đi khoảng 30-100 sợi tóc mỗi ngày. Và khi số lượng vượt quá 100 sợi là rụng tóc bệnh lý.

Dù không ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe nhưng bệnh rụng tóc kéo dài sẽ có thể gây hói đầu. Ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, giảm sự tự tin trong công việc và cuộc sống.

Rụng tóc do đâu?

Các nguyên nhân gây rụng tóc:

• Rối loạn nội tiết tố,
• Hội chứng buồng trứng đa nang làm mất cân bằng giữa DHT và Testosterone trong máu,
• Mắc phải một số bệnh lý cường giáp, suy giáp,…
• Di truyền từ bố mẹ, gen trội rụng tóc, hói đầu từ bố mẹ di truyền sang con.
• Dinh dưỡng mất cân bằng, chế độ kiêng khem quá mức đã ảnh hưởng trực tiếp tới nguồn dinh dưỡng để nuôi dưỡng sự chắc khỏe của mái tóc.

Nhất là phụ nữ trong độ tuổi 30, lượng collagen suy giảm khiến cho tình trạng rụng tóc ngày càng trở nên nghiêm trọng.

Trị rụng tóc bằng cách truyền thống

Điều trị rụng tóc bằng các phương pháp truyền thống như: nha đam, bồ kết, tinh dầu,… đã và đang được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng có thể điều trị hiệu quả với phương pháp này. Để điều trị bệnh hiệu quả, thì điều quan trọng nhất là tìm ra nguyên nhân gây bệnh.

Nếu đó là rụng tóc do tuần hoàn máu dưới da đầu kém hay thiếu dưỡng chất thì chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục bằng việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất. Bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống hàng ngày như: ăn nhiều rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin C như: cam, chanh, đu đủ, kiwi,… và các loại rau màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau bina,…

Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều thực phẩm này thì tình trạng rụng tóc có thể cải thiện đâu nhé. Bởi, dù có ăn thực phẩm nhiều vitamin C thì nó cũng chỉ phát huy 1% tác dụng đối với làn da đầu mà thôi, còn hàm lượng vitamin C dư thừa sẽ không được hấp thụ. Chính vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống giàu vitamin C tự nhiên, bạn cần kết hợp với nhiều phương pháp ngăn ngừa rụng tóc khác nữa

Đối với tình trạng rụng tóc do các yếu tố từ bên trong cơ thể, do mắc bệnh thì các phương pháp này lại không mang lại hiệu quả. Bạn cần bổ sung thực phẩm chức năng có tác dụng giảm rụng tóc hay điều trị bằng phương pháp đông y.