Rụng tóc do thay đổi hormone – Bạn nên điều trị như thế nào? (P2.)

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến bạn gặp phải hiện tượng rụng tóc. Trong đó thì rụng tóc do thay đổi hormone (nội tiết tố) được xem là phổ biến nhất. Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy tìm hiểu bài viết dưới đây để có những câu trả lời tốt nhất cho riêng mình.

Hiện tượng rụng tóc do estrogen tăng quá cao

Trên thực tế, cả nam giới và nữ giới đều có hàm lượng estrogen và testosterone bên trong cơ thể. Mỗi một loại hormone khác nhau sẽ liên quan tới một giới tính cụ thể, đồng thời sự cân bằng hợp lý của cả hai loại hormone này là vô cùng cần thiết để đảm bảo sự hoạt động khỏe mạnh, trơn tru của các bộ phận bên trong cơ thể. Nồng độ estrogen có thể lên cao bất thường ở một số chị em phụ nữ. Điều này có thể là do thuốc, do chế độ ăn uống hay do di truyền… Và estrogen cao chính là nguyên nhân khiến cho bạn rụng tóc, tăng cân, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng…

Bạn nên điều trị rụng tóc trong trường hợp này như thế nào?

Nếu như bạn không may gặp phải tình trạng rụng tóc do hormone, cụ thể hơn là hàm lượng estrogen tăng cao, hãy cân nhắc và xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Hãy hạn chế sử dụng các chất béo, đồng thời bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể nhé. Bên cạnh đó, đừng quên rèn luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày để vừa giúp cân bằng lại nồng độ estrogen hiệu quả, vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Hiện tượng rụng tóc do mãn kinh

Mãn kinh được xem là một tình trạng sinh học tự nhiên mà chị em phụ nữ nào cũng sẽ phải trải qua ở độ tuổi khoảng 50. Những dấu hiệu của mãn kinh sớm có thể kể tới như đau ở vùng ngực, dễ khó chịu cáu gắt, chu kỳ kinh nguyệt không đều, mệt mỏi, suy giảm ham muốn tình dục, tóc rụng nhiều hơn…

Hiện tượng rụng tóc trong thời kỳ mãn kinh xảy ra do sự mất cân bằng của hàm lượng nội tiết tố, bởi hàm lượng các loại hormone estrogen và progesterone – những chất giúp tóc mọc nhanh dài và khỏe mạnh hơn – bị suy giảm ở trong cơ thể trong giai đoạn này. Điều này đã làm chậm hoặc là ngưng sự phát triển của mái tóc. Hormone estrogen và progesterone bị suy giảm có thể kéo theo sự gia tăng của nội tiết tố androgen, dần dần dẫn tới thu nhỏ nang tóc, hiện tượng rụng tóc từ đó cũng nhiều hơn.

Bạn nên làm gì để ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc do mãn kinh?

Mặc dù hiện nay cũng có một số loại sản phẩm có thể giúp bạn giảm rụng tóc tuổi mãn kinh, thế nhưng đây lại là một tình trạng sinh học mà bạn không thể ngăn ngừa và thay đổi được. Chính vì thế, để điều trị rụng tóc hiệu quả hơn, hay nói chính xác là giảm thiểu hàm lượng tóc rụng giai đoạn này, bạn hãy tăng cường uống nhiều nước, tích cực ăn thực phẩm giàu axit béo thiết yếu như cá hồi, quả óc chó, dầu hạt lanh, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau quả…Ngoài ra, bạn có thể uống hoặc bổ sung vitamin B6 và axit folic, đây đều là các dưỡng chất có tác dụng điều trị rụng tóc hiệu quả. Thế nhưng, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ sản phẩm nào cho cơ thể nhé!

Tình trạng rụng tóc do hormone đòi hỏi bạn cần phải có sự tìm hiểu kỹ lưỡng về tình trạng sức khỏe của mình, từ đó mới đưa ra được những phương pháp điều trị rụng tóc phù hợp. Chính vì thế, bạn phải hết sức cẩn thận nhé!

Tổng hợp: Dương Hoàng