Sốc với lý do ăn kiêng giảm cân khiến tóc rụng nhiều

Có thể bạn chưa biết? Ăn kiêng giảm cân là một trong những nguyên nhân khiến cho tóc rụng nhiều.

Ăn kiêng giảm cân, tóc biến mất theo?

Muốn sở hữu mái tóc chắc khỏe bồng bềnh thì việc xây dựng chế độ dinh dưỡng với đầy đủ các dưỡng chất là rất quan trọng và cần thiết.

Giảm cân đột ngột với chế độ ăn kiêng hà khắc là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc. Bởi khi cơ thể đang bị thiếu hụt các dưỡng chất sẽ ảnh hưởng không hề nhỏ tới sự phát triển của tóc. Nhất là đối với những chế độ ăn không: protein, vitamin A, kẽm,… sẽ làm cho tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.

Phương pháp giảm cân không lo rụng tóc

Từ những lý do trên cho thấy tóc chỉ thật sự chắc khỏe khi được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Do đó, nếu muốn giảm cân an toàn, hiệu quả mà không gây ra những ảnh hưởng xấu bạn cần xây dựng một chế độ giảm cân khoa học và hợp lý. Chỉ giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể chứ không nên loại bỏ những dưỡng chất quan trọng trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

Một chế độ ăn khoa học cần đảm bảo các chất dinh dưỡng như: protein, trái cây và rau củ,… sẽ giúp cho mái tóc luôn bồng bềnh, chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng gãy rụng tóc hay những tổn hại khác cho tóc. Bên cạnh đó, việc bổ sung đủ lượng protein còn mang lại một cơ thể khỏe mạnh. Trái cây và rau củ có công dụng cung cấp các loại vitamin cần thiết, đặc biệt là vitamin A và vitamin C đóng vai trò quan trọng tiết ra chất nhờn giúp tóc bóng mượt.

Chính vì vậy, hãy tham khảo tư vấn của các bác sỹ về một chế độ giảm cân hợp lý để không gây ra những tổn thương đến mái tóc của mình nhé!

Ngoài ra để ngăn ngừa bệnh rụng tóc nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn, bạn có thể sử dụng viên uống Revenal giúp bổ sung các dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng da đầu, ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe. Dạng viên nén tiện dụng, hiệu quả nhanh, được nhiều người tin dùng.