Sự “ra đi” của tóc và những “bằng chứng” để lại

Không chỉ đơn thuần là “đánh cắp” đi sự tự tin của mọi người, bệnh rụng tóc còn có thể chính là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý xấu, những vấn đề tiêu cực về sức khỏe đang tồn tại trong con người bạn. Vậy bạn có biết đâu là cách tốt nhất để loại trừ đi những ảnh hưởng đó?

Điểm mặt nhanh cho bạn những dấu hiệu của bệnh rụng tóc

Cũng giống như các cơ quan khác bên trong cơ thể, mái tóc cũng có vòng đời riêng dành cho mình. Thông thường, tuổi thọ trung bình của mái tóc sẽ kéo dài từ khoảng 2- 6 năm với số lượng là từ 120.000 sợi tùy thuộc vào mỗi cá thể.

Đồng thời trung bình mỗi ngày có khoảng từ 40 – 60 sợi tóc “từ bỏ” da đầu của bạn. Tùy thuộc vào lượng tóc ở trên da đầu, độ tuổi hay vòng đời sinh trưởng tóc của mỗi người mà con số này có thể thay đổi khác nhau. Tình trạng rụng tóc được xác định là một loại bệnh lý khi bạn thấy được rằng lượng tóc rụng có sự gia tăng vọt lên trên 100 sợi mỗi ngày. Nếu như cứ sau mỗi lần chải tóc, thức dậy, gội đầu… hay đơn giản là dùng tay vuốt nhẹ tóc mà tóc cứ “ra đi” dần dần”, bạn hãy nghĩ ngay tới tình trạng rụng tóc.

Bạn có thể kiểm tra và đánh giá mức độ rụng tóc của mình bằng việc kẹp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa 2 ngón tay cái, tay trỏ và kéo mạnh. Nếu như có hơn 2 sợi bị rụng thì chứng tỏ rằng đây là một dấu hiệu xấu báo hiệu rằng chân tóc của bạn đang bị yếu. Bên cạnh đó, gương cũng là một công cụ hữu hiệu và đắc lực giúp cho bạn kiểm tra lại mật độ của mái tóc. Nếu như ở mái tóc, tình trạng rụng tóc sẽ khiến cho tóc thưa thớt, làm lộ rõ da đầu, chân tóc thì ở nam giới, tóc rụng nhiều sẽ tạo thành những mảng hói nhẹ.

Bạn nên làm gì để kích thích tóc mọc trở lại?

Tình trạng rụng tóc có thể được tới từ khá nhiều nguyên nhân khác nhau. Đó có thể chính là biểu hiện của bệnh nấm da đầu, dấu hiệu của việc suy giảm nội tiết tố, thiếu hụt dinh dưỡng hay căng thẳng, stress… Do đó, việc chữa rụng tóc để hiệu quả cần phải xác định được nguyên nhân, từ đó loại bỏ đi những ảnh hưởng của nó. Thêm vào nữa, bạn cần phải phát hiện và điều trị sớm để tránh tình trạng quá muộn.

• Tránh tạo kiểu tóc: Việc gia tăng áp lực dành cho mái tóc khi sử dụng các loại thuốc nhuộm, uốn, duỗi…. ở bất kỳ thời điểm nào cũng là cách “hành hạ” mái tóc hiệu quả nhất. Do đó, bạn cần hạn chế tối đa việc tạo kiểu để bảo vệ mái tóc của mình chắc khỏe hơn.

• Lựa chọn loại dầu gội thích hợp: Mặc dù có khả năng loại bỏ đi những bụi bẩn, làm sạch và giữ cho mái tóc mềm mại, thế nhưng những thành phần có trong dầu gội đầu sẽ khiến cho mái tóc của bạn ra đi vĩnh viễn. Bởi vì khi mái tóc bị rụng thì những tác động từ bên ngoài sẽ khiến cho mái tóc của bạn ngày càng yếu ớt thêm. Vì thế, bạn hãy ưu tiến tới những loại dầu gội từ thảo dược thiên nhiên để tránh tình trạng kích ứng da đầu.

• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho tóc: Không chỉ là chăm sóc từ bên ngoài mà việc bồ sung dưỡng chất, nuôi dưỡng từ bên trong cũng vô cùng quan trọng để duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Đây cũng là phương pháp tốt nhất để bạn phục hồi những tổn thương cho mái tóc, nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh mà không lo bị gãy rụng. Bạn hãy tích cực bổ sung các thực phẩm giàu vitamin H (biotin) và vitamin B5, bởi đây được xem là bộ đôi dưỡng chất “vàng” quyết định tới sự chắc khỏe của mái tóc.

Tổng hợp: Dương Hoàng