Vitamin B5 – Nguồn dưỡng chất mà bạn không nên bỏ qua cho mái tóc

Vitamin B5 không chỉ được xem là thành phần dưỡng chất có tác dụng làm đẹp da, tăng cường sức khỏe cơ thể mà còn được biết tới là thần dược dành cho mái tóc. Đây cũng chính là lý do mà các sản phẩm chăm sóc tóc trên thị trường thường luôn có mặt thành phần này.

Bạn có biết vitamin B5 là gì?

Vitamin B5 là một loại vitamin thuộc nhóm B. Đây là một dưỡng chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người, hỗ trợ tăng cường thêm hiệu quả của quá trình trao đổi chất, từ đó giúp cho cơ thể được khỏe mạnh. Dưỡng chất này được nghiên cứu là thành phần vô cùng quan trọng của quá trình tạo chất dẫn thần kinh, sản xuất ra protein và các chất béo khác cho cơ thể. Không chỉ có những tác dụng chung đối với sức khỏe, vitamin B5 còn được xem là loại dưỡng chất không thể thiếu để duy trì một mái tóc đẹp.

Vitamin B5 có tác dụng như thế nào tới mái tóc của bạn?

Các chuyên gia cho biết rằng, có tới 95% dưỡng chất nuôi tóc được lấy từ máu, và trong số đó thì các thành phần dinh dưỡng được xem là chủ yếu để đảm bảo sức khỏe của sợi tóc là vitamin B5 và vitamin B7.

• Vitamin B5 điều trị và ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc

Như đã đề cập tới ở trên, vitamin B5 là thành phần vô cùng thiết yếu của mái tóc, có khả năng điều trị cũng như giúp giảm rụng tóc hiệu quả. Những sự tác động lên mái tóc từ bên ngoài như uốn, duỗi, nhuộm,… dần dần sẽ khiến cho mái tóc của bạn bị hư tổn, gãy rụng. Lúc này, vitamin B5 chính là  nguồn bổ sung dưỡng chất cho mái tóc. Mặt khác nữa, khi bạn bị stress, căng thẳng cũng khiến cho mái tóc bị rụng nhiều hơn, và vitamin B5 sẽ giúp bạn giải tỏa những căng thẳng, ổn định tinh thần, nhờ đó mà tác dụng điều trị rụng tóc cũng được phát huy.

• Vitamin B5 cho tóc mọc nhanh dài

Được xem là thành phần chủ yếu trong dinh dưỡng của tóc, sự có mặt của vitamin B5 được xem là “thần dược” giúp bạn kích thích sự phát triển của các tế bào nang tóc, từ đó mà giúp tóc mọc dày trở lại. Đây cũng chính là lý do giải thích tại sao hầu hết các sản phẩm kích thích mọc tóc đều có chứa dưỡng chất này. 

Việc thiếu hụt vitamin B5 không chỉ khiến cho mái tóc của bạn “yếu ớt”, tiến trình mọc tóc trở nên chậm chạp mà mái tóc cũng thêm khô xơ, thiếu sức sống và mất màu đi. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin B5 là điều cần thiết để bạn bảo vệ sức khỏe mái tóc của mình ngay từ bây giờ. 

Phương pháp giúp bạn bổ sung vitamin B5 cho tóc

Mặc dù vitamin B5 có những tác dụng tuyệt vời như vậy, nhưng làm cách nào để bạn bổ sung dưỡng chất này cho mái tóc của mình và phát huy hiệu quả tốt nhất? Trên thực tế có khá nhiều cách bổ sung vitamin B5 khác nhau:

• Uống vitamin B5 trực tiếp: Bạn cần lưu ý là không nên uống quá 5mg mỗi ngày đối với người lớn, còn đối với trẻ em thì cần tuân theo chỉ định của bác sĩ.
• Các thực phẩm giàu vitamin B5: Các loại thực phẩm giàu vitamin B5 mà bạn có thể tham khảo như trứng, thịt bò, nấm, các loại hạt, ngũ cốc,…

• Những sản phẩm chăm sóc tóc nhiều vitamin B5: Bạn có thể sử dụng các loại dầu gội có chứa thành phần vitamin B5 để bổ sung các dưỡng chất trực tiếp cho mái tóc của mình. 

Ngoài ra, để chăm sóc mái tóc được hoàn diện hơn, bạn có thể lựa chọn những sản phẩm giúp hỗ trợ mái tóc chắc khỏe, điều trị rụng tóc với các tinh chất chiết xuất từ thành phần tự nhiên, vừa giúp da đầu chắc khỏe, vừa hạn chế tình trạng rụng tóc quá mức.

Tổng hợp: Dương Hoàng