Vừa thải độc da đầu, vừa chống rụng tóc hiệu quả, dưới đây là những loại vitamin mà bạn nên bổ sung ngay từ bây giờ

Nếu bạn chưa một lần gặp phải thì chắc hẳn cũng đã từng gặp trường hợp có người phải khổ sở, chật vật như thế nào để “đối phó” với chứng rụng tóc. Các loại phương pháp khác nhau đều đã được áp dụng, thế nhưng tình trạng lại không mấy khả quan. Hãy note lại những dưỡng chất dưới đây, vì nó có thể sẽ trở thành “vị cứu tinh” cho mái tóc của bạn.

Biotin (vitamin B7)

Biotin là một loại vitamin vô cùng cần thiết cho sự phát triển của các tế bào móng hoặc tóc, hay còn được gọi với các tên khác là vitamin B7. Dưỡng chất này được xem là loại “thần dược” cho mái tóc của bạn, giúp phòng ngừa và hạn chế rụng tóc, cải thiện tình trạng mái tóc bị chẻ ngọn, đồng thời giảm sự tiết bã nhờn cho da đầu. Ngoài ra nó còn kích thích thêm sự tăng trưởng cho mái tóc, tăng tính đàn hồi cho sợi tóc.

Ngoài ra, biotin còn có vai trò hỗ trợ cơ thể trong việc sản xuất ra keratin – một thành phần khác giúp cho mái tóc khỏe đẹp. Chính vì thế mà nó được coi là loại “thuốc nhuộm tóc từ thiên nhiên” dành cho những người lớn tuổi. Một số thực phẩm giàu biotin phải kể tới như thịt gà, trứng, phô mai, ngũ cốc nguyên hạt…

Vitamin A

Vitamin A nổi tiếng là một dưỡng chất có khả năng giúp tăng cường thị lực, nhưng nó cũng được sử dụng luôn để giúp cho mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh. Với khả năng chống oxy hóa, giúp cân bằng độ ẩm và tiết bã nhờn của da đầu, dưỡng chất này đã trở thành một phần không thể thiếu trong các loại vitamin thải độc da đầu, chữa rụng tóc.

Vitamin A tồn tại khá dồi dào ở trong một số loại thực phẩm như rau diếp cá, khoai lang, các loại rau có màu xanh…

Vitamin E

Có phải bạn đã từng nghe qua về những công dụng “kỳ diệu” của vitamin E đối với làn da? Vậy thì hãy tiếp tục tìm hiểu đi, vì bạn có thể sẽ nhận được những điều tương tự đối với mái tóc đấy!

Ngoài việc giúp tăng cường sự lưu thông máu ở trên da, thiết lập nền tảng môi trường vô cùng tốt để tóc có thể phát triển, khi bạn sử dụng vitamin E trực tiếp lên cấu trúc của sợi tóc, nó sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho từng sợi, từ đó mà ngăn ngừa hiệu quả việc rụng tóc khó chịu.

Chế độ dinh dưỡng chính là cách hiệu quả nhất để bạn tổng hợp thêm vitamin E cho cơ thể. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy được vitamin E ở trong các loại thực phẩm như là rau cải xanh, củ cải, quả đu đủ, quả bơ, hạt dẻ, dầu thực vật… Hãy khéo léo và tăng cường dưỡng chất này vào trong chế độ dinh dưỡng của mình nhé.

Vitamin B1

Có khá là nhiều các chị em, đặc biệt là những người làm công sở truyền tai nhau một phương pháp chống rụng tóc sau sinh vô cùng hiệu quả, kích thích mái tóc mọc nhanh dài hơn bằng một loại vitamin giá rẻ, đó chính là vitamin B1. Đây là một dưỡng chất thiết yếu giúp bạn thúc đẩy lượng máu lưu thông ở trên da đầu một cách nhanh chóng hơn. Từ đó mà nó sẽ kích thích mái tóc mọc nhanh dài hơn, ngăn ngừa triệt để được các hiện tượng tóc bị gãy rụng.

Cũng giống như các sản phẩm chăm sóc tóc từ tự nhiên khác, vitamin B1 có thể ngăn cản được sự oxy hóa của mái tóc. Từ đó, quá trình điều trị rụng tóc tại nhà của bạn sẽ hiệu quả hơn, giúp cho nang tóc chắc khỏe và nguồn dinh dưỡng sẽ được cung cấp đầy đủ từ chân tóc cho tới ngọn tóc. Việc chăm sóc mái tóc của bạn từ bên trong ra bên ngoài bằng vitamin B1 sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Ngoài ra, để hỗ trợ và cải thiện vấn đề rụng tóc từ bên trong hiệu quả, bạn có thể tham khảo và sử dụng sản phẩm Revenal. Sản phẩm Revenal được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – Hiệu quả đã được kiểm nghiệm tại nhiều nước Châu Âu và tại Việt Nam. Tại Việt Nam, Revenal đã được Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc. REVENAL là một sản phẩm chứa đến 20 thành phần vitamin và khoáng chất hỗ trợ duy trì mái tóc khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe của tóc và móng tay. Dùng cho người trưởng thành, người rụng tóc nhiều, tóc thưa, tóc xơ, yếu.

Tổng hợp: Dương Hoàng